熬夜是一种不健康的生活习惯，它会对身体健康造成极大的影响。熬夜会导致睡眠不足，身体疲劳，免疫力下降，甚至会引发牙龈肿痛等症状。那么，熬夜牙龈肿痛怎么办呢？
首先，要改变熬夜的习惯，尽量保证每天有足够的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，以保证身体的健康。其次，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝，以防止牙龈炎的发生。此外，可以适当补充维生素，维生素有助于改善免疫力，减少牙龈肿痛的发生。
如果牙龈肿痛已经发生，可以用温水漱口，以减轻牙龈肿痛，并可以使用抗炎药物，如氟洛昔康片，以减轻牙龈肿痛。此外，可以使用冷敷或热敷，以缓解牙龈肿痛。
最后，要注意调节情绪，多参加体育锻炼，保持良好的心态，以保持身体健康。
总之，熬夜牙龈肿痛的发生可以通过改变熬夜习惯，注意口腔卫生，补充维生素，使用抗炎药物，冷热敷等方法来缓解。同时，要注意调节情绪，多参加体育锻炼，保持良好的心态，以保持身体健康。
