经常拉肚子是一种常见的消化不良症状，可能是由于消化系统的疾病或者是由于饮食不当引起的。拉肚子可能会导致营养不良，影响正常的生活和工作，因此，应该及时采取有效的措施来解决这个问题。
首先，应该注意饮食，尽量避免油腻、辛辣、油炸等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类，多喝水，以保持肠道的健康。其次，应该多运动，运动可以促进肠道蠕动，有助于消化，减少拉肚子的发生。此外，应该保持良好的生活习惯，尽量不熬夜，保持规律的作息时间，以免影响消化系统的正常运作。
如果拉肚子的症状严重，可以吃一些消炎药物，以减轻症状，但是不要自行服用，应该咨询医生，根据自身情况选择合适的药物。此外，如果拉肚子的症状持续不断，应该及时就医，以排除消化系统的疾病。
总之，经常拉肚子是一种常见的消化不良症状，应该及时采取有效的措施来解决这个问题，以保持肠道的健康。首先，应该注意饮食，多运动，保持良好的生活习惯；其次，如果拉肚子的症状严重，可以吃一些消炎药物，但是不要自行服用；最后，如果拉肚子的症状持续不断，应该及时就医，以排除消化系统的疾病。
