抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响人们的情绪、思维和行为，影响他们的日常生活。因此，检查自己是否抑郁至关重要。
首先，要了解抑郁症的症状。抑郁症的典型症状包括情绪低落、精神疲惫、睡眠障碍、食欲减退、焦虑、缺乏兴趣、自我指责、思维混乱、记忆力减退等。如果出现了这些症状，就有可能是抑郁症。
其次，要认真观察自己的情绪变化。抑郁症的情绪变化很大，有时会感到悲伤、沮丧、绝望，有时又会感到焦虑、恐惧、紧张。如果自己的情绪变化很大，就有可能是抑郁症。
此外，要认真观察自己的行为变化。抑郁症会影响人们的行为，有时会出现抑制行为，有时又会出现激进行为。如果自己的行为变化很大，就有可能是抑郁症。
最后，要认真观察自己的思维变化。抑郁症会影响人们的思维，有时会出现消极思维，有时又会出现紧张思维。如果自己的思维变化很大，就有可能是抑郁症。
总之，检查自己是否抑郁，需要认真观察自己的情绪、行为和思维变化，如果出现了抑郁症的典型症状，就有可能是抑郁症。如果发现自己有抑郁症的症状，应及时就医，接受专业的治疗。
