呕吐是一种常见的症状，它可能是由于某种疾病引起的，也可能是由于某种不适引起的。无论是哪种原因，都应该及时采取有效的措施来缓解症状。
首先，应该尽量避免暴露于恶劣的环境中，如果有恶臭、异味、烟雾等，应该尽快离开，以免加重呕吐的症状。其次，应该尽量减少摄入的食物，如果可能的话，可以尝试空腹状态，以减轻胃部的负担。此外，应该尽量减少摄入的油腻食物，因为这类食物容易刺激胃部，加重呕吐的症状。
此外，应该多喝水，以保持身体的水分，并尝试喝一些温开水，以缓解胃部的不适。另外，应该尽量减少运动，以免加重呕吐的症状。
最后，如果呕吐的症状持续不断，应该及时就医，以排查是否有潜在的疾病，并及时采取有效的治疗措施。
总之，想呕吐怎么办？应该尽量避免暴露于恶劣的环境中，减少摄入的食物，少吃油腻食物，多喝水，减少运动，如果症状持续不断，应该及时就医。
