许多人都有祛斑的需求，但是祛斑的方法却不尽相同，有的人选择化妆品，有的人选择医疗美容，有的人则选择自然祛斑。其实，自然祛斑也是一种有效的方法，而且可以在3天内见效。
首先，要想3天祛斑，需要做好护肤工作。每天早晚用温水洗脸，然后用温和的洁面乳洗脸，最后用温水洗净，再涂上护肤品，如美白乳液、祛斑霜等，这样可以有效改善肤质，促进斑点的消退。
其次，要想3天祛斑，还需要注意饮食。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，这样可以改善斑点的颜色，促进斑点的消退。
最后，要想3天祛斑，还需要多做运动。多做有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，改善斑点的颜色，加快斑点的消退。
总之，3天祛斑的方法有很多，做好护肤工作、注意饮食、多做运动，都是有效的方法，可以有效改善斑点的颜色，加快斑点的消退。所以，想要祛斑，可以尝试这些方法，看看效果如何。
