1. 适合制作各种蔬菜、火腿、海鲜沙拉。
2. 配料:生菜、紫甘蓝、甜玉米、初榨水果、千岛酱汁。生菜洗净后切小段。紫甘蓝洗净切丝，处女果洗净切半备用。甜玉米煮熟后，把它掰成粒。将准备好的蔬菜放入玻璃碗中，加入千岛酱，即可食用。
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