1. 食材:花椰菜、番茄、葱、姜。
2. 辅料:盐、糖、油、胡椒粉、大食材、鸡精。
3.锅中加水，加入胡椒粉、调味料和盐煮开，花椰菜焯水，捞出备用。
4. 锅中油烧至五成热，放入姜、葱，待香味出来后，放入番茄、花椰菜，翻炒，加入鸡精，出锅即可。
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