1. 首先，把蔬菜洗干净备用
2. 倒入适量生抽，2-3个蒜，切成蒜末，放入碗中备用
3.锅中加入少许盐，加适量水烧开，再放入洗好的菜心
4. 把煮好的菜心放进盘子里
5. 在锅里加入少许油，用大火加热
6. 把热油倒入有大蒜的碗里
7. 最后，撒上搅拌好的果汁~~
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