1. 一碗米饭含有260卡路里。而1千卡/1千卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)。所以一碗饭是260*4.184=1087.84 kJ，也就是1087.84 kJ
2. 一碗米饭大约有100~500卡路里，不同碗的热量是不同的。减肥时建议吃杂粮米饭，更有利于减肥
