肿胀是一种常见的症状，可能是由于炎症、受伤或其他原因引起的。如果被舔肿了，那么就需要采取一些措施来缓解症状。
首先，应该尽快寻求医疗帮助，以确定肿胀的原因，并采取相应的治疗措施。如果是由于受伤或炎症引起的，可以考虑使用冰敷或热敷来缓解症状。冰敷可以减少炎症，热敷可以促进血液循环，从而缓解症状。
其次，应该注意休息，尽量减少活动，以减轻肿胀。如果可能的话，可以尝试抬高肿胀的部位，以减轻肿胀。
此外，应该注意饮食，尽量避免摄入过多的盐分，以减少水分的滞留，从而减轻肿胀。同时，应该多喝水，以保持身体的水分平衡，从而减轻肿胀。
最后，应该注意调节情绪，尽量保持良好的心态，以减轻肿胀。
总之，如果被舔肿了，应该尽快寻求医疗帮助，并采取相应的措施，如冰敷、热敷、休息、抬高肿胀部位、注意饮食、多喝水和调节情绪等，以缓解症状。
