这个看您的使用需求，电信积分兑换话费比例一般是100比1，即100积分兑换话费1元，或者等值的礼品，您可以根据您的使用需求，选择合适的礼品兑换。
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中国电信的积分可用来兑换礼品以及话费。
具体操作步骤如下：
1、首先在手机上进行下载安装“电信营业厅”应用程序，接着打开此应用程序，接着在此应用程序的页面中点击“积分兑换”。
2、接着在此页面内点击选择要进行兑换的商品，或者我们点击点击上方的搜索栏进行搜索我们想要的商品。
3、在此举例兑换折扣卷，接着我们在此页面的搜索栏内输入“沃尔玛”，然后在下方点击选择。
4、接着在此页面内点击选择要进行兑换的数量，然后点击下方的“提交订单”按钮。
5、接着就会弹出来一个对话框，在此对话框内点击选择使用“积分支付”，然后再点击获取验证码，接着填写手机上收到的短信验证码，然后再点击下方的“确认支付”就兑换完成了。
