10天后才被发现…大家在保重身体方面有什么建议？
35岁的徐姐有家族遗传高血压和糖尿病史，因为身体原因，结婚后生了一个女儿就没在要孩子。这也成了婆婆对她不满的主要原因。
徐姐每天白天上班，晚上还得回家做家务，辅导孩子作业。尽管如此，婆婆还是天天指桑骂槐，让徐姐受尽委屈。
前段时间，徐姐发现丈夫跟公司的女同事关系暧昧，她和丈夫大吵了一架，结果婆婆居然说：你这个不会下蛋的鸡，还不让我儿子在外面找，是想让我们家绝后吗？
徐姐气的胸口一阵疼痛，突然眼前一黑就晕倒过去。
丈夫赶紧拨打120，结果确诊急性心梗发作，必须马上做手术。但是婆婆拦着就是不让签字，还说什么：医生都是骗人的，做手术得花多少钱啊。
就这样，时间一分一秒流逝，等到丈夫同意签字的时候，徐姐因为心机坏死面积过大，抢救无效离世。
医生了解情况后摇头说：这2件事常做，心脏怎么受得了。
第1件：熬夜
心脏很脆弱，任何的不良生活习惯都会加速心脏的病变。
经常熬夜，身体为了保证精神会分泌大量的肾上腺素、去甲状腺素。
这些激素流向心脏会导致心脏泵血压力增大，血管收缩异常。动脉斑块容易剥落堵塞血管，造成心肌缺血严重。
第2件：生气
长期生气，心脏处于紧张、抑郁、紧绷的状态，心率加快，心肌耗氧量增大。
而徐姐本身就有高血压史，生气时血压升高。
动脉斑块在高压血流的冲刷下，不稳定性增加，慢慢破裂、剥落，在血管狭窄处沉淀，引发心肌缺血，诱发心梗。
心梗上身并非悄无声息，身体一旦出现4种异常，尽早就医。
异常1：肩背疼痛
心脏病变会发射出放射状疼痛信号，辐射到不同部位引发不同痛感。
如果出现不明原因的肩背疼痛、手腕疼痛、咽痛、牙痛等，一定要警惕。
很有可能是心脏在"求救 "。
异常2：胸口发紧
临床显示，七成以上的心梗患者在发病前几天，会出现胸口发紧、憋闷、胸痛的感觉。
刚开始持续几分钟，随着病情的加重，疼痛时间也会延长。
有人将胸痛的感觉比作"胸部坐着一头大象"，提示这种胸痛常伴挤压、重压或胀满感。
异常3：身体乏力严重
如果一段时间之内，身体突然出现乏力、疲惫、嗜睡等状况，要警惕心梗上身。
这是因为心血管堵塞，心肌缺血严重，全身的血液循环不畅，引发身体乏力不适。
异常4：脉搏快或不规则
脉搏加快或不规则，特别是在伴有虚弱、头晕和气短等症状时，可能是心肌梗死、心力衰竭或心律失常的表现。
若不及时治疗，某些心律失常可以导致卒中、心力衰竭或猝死。
预防心梗，坚持3件事，清血管防血栓。
第1件：补充血管营养
血管需要"抗氧化"，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭"自由基"，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如云台怀菊、绿茶等。
其中，云台怀菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心梗等心脑血管疾病发生率。
第2件：保持合理饮食
不合理的饮食习惯，也是引发心梗的主要因素。
饮食过咸：会导致血液中钠离子滞留，血管平滑肌细胞肿胀，血管内外阻力增大，血压升高。
饮食过油：摄入油脂过多，会导致血液中甘油三酯等含量过高，血脂粘稠，影响心脏的泵血功能。
建议，最好保持饮食清淡，减轻血管负担，减少心梗等发生几率。
第3件：谨记心梗急救原则
一旦出现血管阻塞，大约30分钟心肌就会开始坏死，6-8小时左右心肌将完全坏死。
发病期间，越早打开阻塞的血管，救治的几率就越大。
如果发现家人、朋友突发急性心梗，应该保持镇定，实施急救。
拨打120：尽快与医院、急救中心联系，请医生速来抢救或送医院救治。
就地平卧：立即让患者就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及患者生命。
镇静：如有家用常备药箱，立即让患者含服硝酸甘油片。同时口服1-2片安定片，帮助患者镇静。
吸氧：如有条件应立即吸氧。
人工呼吸：如患者心脏突然停止跳动，立即进行胸外按压和口对口人工呼吸，直至医生到来。
