一份工作让人抑郁有些严重？
如果是铁了心要离职，建议就不要如实说了。因为从离职那一刻，基本上你跟老板的关系，就到此为止了。已经没什么所谓了，只是不要把离职那刻的关系弄得太僵就行了。
所以也不用太纠结这个离职原因。
还有一个考虑的就是，行业的圈子有些时候感觉就不算太大，万一传出去，到了你想去的下一个公司那里，而你对那个公司提供的薪酬职位又非常在意的，那这样就得不偿失了，影响了你重新就业，所以还是要找个没有什么影响的理由会比较合适，例如说你想暂时离开职场，出去读书，或者出去旅游玩两三个月，或者是回乡下一段时间去体验一下农村生活，还有也可以说是想去另外一个城市，过去找老婆之类的原因，这些都是可以的。
但是，对目前这份工作产生的问题，还是要正视的，这份工作让人感觉郁闷。
01.找出这份工作郁闷的原因现在最要紧的就是，你要进行复盘，找出让你感觉郁闷的原因。
究竟是不是真的是这份工作让你感觉到郁闷呢？
究竟是这个工作的哪一块内容让你感觉到郁闷？
究竟离职是不是能解决这个问题？
这个郁闷问题的根源，你必须要找到，否则，就算你离职了，郁闷暂时消失，但是重新就业后，郁闷会不会继续再出现？如果会，那你这次离职，是不是白白折腾了一回？
所以，在你这次提出离职前，要找到郁闷产生的原因，看看这个原因能否解决。
如果可以顺利解决这个郁闷，是否就没必要离职呢？
如果是职业压力导致的话，那可以考虑采取手段缓解一下压力，例如找朋友聊天，看书、看电影、爬山等等放松方式。
如果是跟上司、同事沟通不畅，那就找出沟通不畅的原因，是自己的原因，还是外部原因，如何解决，这个都必须自己去思考，因为题目没有说清楚。
02.需要明确个人职业生涯追求如果跳槽的决定太过于随意，那对自己的职业生涯影响会很大的。
就像上面分析的，这种郁闷产生的原因是什么，是否可以在这份工作就把它解决了呢？还是选择离职可以解决。
如果每次出现郁闷，都选择离职来解决，那就对自己的职业发展非常危险了，因为在一个公司待的时间太短了，自己刚刚熟悉，或者还没熟悉就离开，犹如蜻蜓点水一样，最终自己啥都没有获得，对自己成长没有任何好处。
而且离职次数多了，对自己的心理也会造成伤害，甚至产生自卑、不自信的情况，那就更危险了。
所以，你要明确自己的职业目标，要知道自己追求的是什么。确定目标后，努力克服一切困难，包括工作中产生的压力，也要想办法就地解决，不能随便就跳槽。
不是说不能选择跳槽，跳槽必须对自己职业生涯发展有用处，例如获得更高的薪酬福利、更高的职位、更大的成就感等等。
03.要持续提升自己这种提升，包括应对工作压力的能力提升、职业技能提升等。
可以选择多读书，广泛学习各方面的知识，例如心理学、社会学、经济学、历史学等等，这些知识都会对自己的职业生涯发展有一定的促进作用。
可以选择网络课程，网上有很多免费的视频、音频课程，我们都可以用起来。
可以到外面报培训班，可以学习计算机能力、学习外语书写能力、口语能力等等。
还可以像身边优秀的人学习，例如上司、同事、朋友、邻居等。
结语离职，有时候只是需要一个普通的理由，不需要把离职复杂化，只要不把关系搞得太僵就可以了。
如果在现在的工作中产生不好情绪，一定要先分析原因，找出解决办法，让不好情绪消散。不能随便拿离职来作为解决不好情绪的办法。
要树立职业生涯目标，知道自己的职业追求，通过努力学习提高自己，充实自己的职业生活，这样也是可以有效减轻职业压力的一种方式。
最后，祝朋友早日解决这个问题。
如果选择离职，最好是为了获得更好的收益，而不是为了避免职场郁闷。
