最近身边好多五十左右的都走了？
你说的对，我身边也有50多岁就走了的人，有的是以前中学的同学，也有熟悉的邻居和朋友。
但是我发现，50多岁突然离世的人，多为男性，他们大都有爱聚餐喝酒、熬夜等习惯，平时看着身体很棒，其实早已“不堪重负“，年纪轻轻就先于父母离开了。
其实，人到中年是“有道坎”，不过，多数人是能够迈过去的，但自己给自己“设”下的砍就比较难了。
有研究发现，人在45-60岁之间生命表现最为脆弱，因此也最危险，尤其男人表现“突出”，这是多种因素影响的，这“坎”能够对生命构成致命的伤害和威胁。
为什么会这样呢？第一，当今社会男人的压力更大。
人到中年，家庭负担加重，事业处于瓶颈期，身体健康堪忧，多重压力如“排山倒海”一般。
孩子上学直到结婚、家里老人生病、家庭各项支出加大，压力及负面情绪排遣的渠道太少；事业上进退两难、举步维艰，付出很多得不到重用，内心甚感忧虑焦烦；平时能够倾诉的人太少，总感觉别人对自己欠缺理解，导致情感压抑，心灵倍感孤独；身体上越来越觉得吃不消，干什么事提不起精神，对自己的现状很担忧却无处言说。
第二，男人喜欢“借酒浇愁”，烟酒成为了健康的“杀手”。
很多男人比女人更喜欢交朋友、聚餐喝酒，原因在于上述的负面情绪在此时能得以暂时缓解。他们把自己“泡”在酒里，“笼罩”在烟雾中，吃着不健康的食材，甚至通宵熬夜，把自己“灌醉”，表面上看似潇洒，其实是在拿健康“做赌注”。
第三，人到中年不懂也不注意养生，或者说并没感觉到“健康潜在危机”的危险性。
一是他们可能没时间养生，平时也不注重，觉得自己还年轻，总是麻痹大意，认为还不到“养”的时候。
二是不重视体检，总是“自我感觉良好”，或者害怕体检，怕检查出问题，怕家里的“顶梁柱”成为别人的负担。
三是平时可能出现过不适，“抗一抗”就过去了。认为中年人的“抗病能力”很强，没必要大惊小怪，所以一次次忽视了身体的“预警信号”。
四是随大流、从众心理左右，有人喊聚餐、递酒递烟，总是经不住诱惑，觉得自己不能“离群”，男人比较更爱面子。
第四，生活习惯不好，不听劝、比较固执己见。
也知道熬夜、不运动、生气郁闷、大鱼大肉等生活习惯对身体不好，但还是“习惯成自然”。这样的男人会比较固执，不听家人或父母劝导，会“以朋友为重”，喜欢我行我素。
第五，家人之间缺少关爱，责任成为一个人的“包袱”。
说穿了，中年“这道坎”就是生命比较脆弱的阶段，如果你注意到了，人生的路上边走边注意保养和敬畏生命。
同时家人也多点给予理解关爱而不是责备和苛刻，家庭责任共同承担，而不是那种“我负责貌美如花，你负责赚钱养家”型的，夫妻双方多些关爱、体谅、理解，携手同行，中年“这道坎”就不难迈过去。
最后给中年人提几点“忠告”吧：1、要及时化解生活压力，同时避免给自己增加新的负担；
2、人到中年看淡名利，对待事业尽心尽力做好就可以，不要强求自己“进步升迁”；
3、养成良好的生活习惯，要经常回家吃饭；
4、定期检查身体，发现问题及时治疗不能忽视；
5、如果不能戒除烟酒，一定要适度，以身体健康为重；
6、夫妻、家庭成员之间互相关心，不要让责任成为一个人的负担；
7、不要熬夜，加强运动锻炼，增强身体免疫力。
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