上班健身读书写作？
为什么要做这四件事
上班-人出生就需要生存，未成年以前父母養育，成人后要自力更生，所以无论为自己工作还是为他人工作，都要工作就是上班。有了收入，化自己的该花应花的钱，有尊严的活着，过自由的生活。
健身-在生活中，往往更多人是这样的：坐了一天但感觉很累；没什么预警突然某部位受伤；在一次兴致勃勃的体育活动中，由于剧烈运动，吐了。健身，不一定立马帮你解决所有问题，但是可以让你对自己的身心更加了解。
读书-改变命运本就不是知识的本职，读书。求知，未必是一件累人的事，它可以有很多乐子。书是对已知的知识学问和经验的一种记录，今人要探索过往的记忆与思考，书是重要的载体。书不只有硬资料，还有情感。所谓“古人不见今时月，今月何曾照古人。”我们阅读书籍，常能感受作者字里行间的情感。
写作-为什么要写作？因为想写啊。在笔下创造一个又一个故事，和素不相识的人分享。
四件事之间的联系首先是健身，你要有强劲的体魄，才能从事工作、读书、和写作。
其次是读书，你从书中汲取的知识，才能让你更好地从事工作和写作。
再次是写作，写作是写你所想，写你所为。有些事情，写出来其实就是一个发泄的过程。
最后是工作，作为基础谋生的手段，不可或缺。
如何兼顾1、健身。
健身的方式有很多种。健身房、或者户外运动、或者在家用一些常用品都可以。它不受时间和空间的限制，可以说只要你想，随时都可以。健身可以分泌内啡肽和多巴胺。这两种物质看起来比较深奥，其实说白了就是会让你上瘾和调节心情。锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。
所以说，健身的时间可以随时。如果你可以早起，可以试试晨练。虽然早起对人的意志力是很大的考验，但是你真的尝试以后，你会发现，早起锻炼后，自己的精神状态会有很大的不同。精力充沛、注意力集中。如果你工作强度大，也可以选择晚上锻炼。夜晚，不会有喧嚣、不会有繁杂，抛开所有杂念，来一次夜跑，享受夜晚带来宁静和安逸。健身一段时间后，你会上瘾。所以，工作时，写作时，读书时，你可以随时运动。时间长了，起身走走，原地跑步或者高抬腿、做几个俯卧撑、来一会瑜伽。。。。
2、读书。
古话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。已经说了读书的道理。我认为读书可以分为泛读和精读两种。泛读，就是你随时随地都可以拿起一本书或者一份报纸或者一本杂志阅读。而精读，就是你每天必须抽出一段时间，选择一本适合自己的书。抑或是对自己能力提升有帮助、抑或是畅销的书、抑或是提高一种技能书。我认为，作为当代人，还是回归纸质书比较好，相比电子书，纸质书更有质感，更让人有读书的欲望。对于精读，可以用拆书的方式，一本书，要选择对自己有用的部分，或者选择自己认为对的部分，这样的读书才更有效率。
3、写作。
总之，不管什么时候，只要你想写，就闭嘴，坐下，写，就对了。跟随自己意识里的涓涓细流，把它们付诸于文字，哪怕我们只能写10分钟，都是好的。不用担心我们能写什么，我们为什么写作，给自己限定时间，写一篇关于某个主题的文章。写作，并不是为了讨好别人，也不是为了孤芳自赏地取悦自己。写作会给我们带来巨大的能量，每次通过写作记下自己的所见、所思、所想，行走在“无我”和“空性”之间，如此循环往复。任何事情，只要投入全副身心，便是一趟孤独的旅程。不管我们多想跟身边的家人朋友分享，多想取得他们的鼓励支持，多希望他们跟我们同样激动，但是我们必须清楚地明白，“勿用写作来索爱”。我们常常借着写作来博取注目、关心和爱，以为写作给了我们活着的理由，而忘了活着本身是没有条件的。
4、工作。
我们之所以努力工作，就是为了自己和家人生活得更好。也许我们不是含着金钥匙出生的富二代，可能我们努力一辈子，也比不过那些含着金钥匙出生的人。尽管如此，我们仍要相信努力的意义，只要努力了我们就有可能成功。我们不要老是自我否定，人的一辈子那么长，不努力一把，你怎么知道自己不行?自己要对自己有信心，那么别人才会看得起你。只管好好干，要知道，你想要的，岁月都会给你!努力工作，努力进取，努力为实现梦想而奋斗，相信你的梦想就不会是空想。我们之所以会努力工作，不仅仅是为了生存，还是为了扭转自己的人生，更是为了让生活变得更加充实，让自己离梦想更近一些。
